EICO(ダイエットコーチ)

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どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました　スタート 扶桑社文庫

EICO(ダイエットコーチ)

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594078829
ISBN 10 : 4594078826
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2017年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
EICO, いしいまき, ダイエットコーチEICO ,  
追加情報
:
１２７ｐ；16

内容詳細

マンツーマンダイエット指導により、７年間で７００人以上の女性を平均１０ｋｇヤセさせた、ダイエットコーチＥＩＣＯ。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。

目次 : １　おデブになる食の好みや食べ方のクセ（たいして食べてないのに太る/ イライラすると甘い物が欲しくなる/ 食べ物にハマる/ 水を飲まない）/ ２　太りやすい環境を自ら作る（部屋が汚い/ 飲み会に行くと太る/ 他人といるときに小食ぶる/ 職場におやつがたくさんある）/ ３　太りやすい「ものの考え方」をする（食べ物基準で物事を考える/ 自分へのご褒美がお菓子/ 「もったいない」から食べる/ 太ってしまった理由がわからない）/ ４　太っている人がやりがちな失敗（食べすぎると焦って断食する/ ジムに通っているのにヤセない/ 糖質制限している/ ０か１００かのダイエットに走る）

【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている

いしいまき : 漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • miacischan さん

    読了日：2018/02/04

    「あるある！」と思いながら読んだ。車通勤のフルタイム。自分はどうやって運動時間を確保するかと、やはりダイエットの終着点＝目標を決めることが大事かなぁ。ただ痩せたいじゃなくて、強い思いが必要だよね。自分の姿を再確認しよう。

  • みお さん

    読了日：2019/05/20

    文字量は多くないから、会議のために乗ってた電車の中1時間半ほどで読めた。言われれば…な習慣は多かったかも。とりあえず、 ・仕事中にペットボトル1本は飲みきる ・帰り道でのウォーキングを始める ・お店でお昼を食べるときはサンドイッチ ・コンビニランチのときは、野菜スティックかサラダにゆで卵とおにぎり これをやっていく！

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