牧野直子

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本

男子ガッツリ元気弁当 作りおきプラスで手早く、美味しく!

牧野直子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784479921110
ISBN 10 : 4479921117
フォーマット
：
本
出版社
：
大和書房
発行年月
：
2017年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
26

内容詳細

育ちざかりの中高生も大満足！組合せ自在の１５６レシピ！

目次 : １　これぞ男子ガッツリ弁当（黒酢酢豚弁当/ 豚肉のしょうが焼き弁当　ほか）/ ２　野菜たっぷりの作りおき副菜（青菜/ ブロッコリー・いんげん・ピーマン　ほか）/ ３　万能だれで味のバリエーション（めんつゆ/ ねぎ塩だれ　ほか）/ ４　目先を変えたボリューム主食＆主菜弁当（たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当/ 五目いなりずし弁当　ほか）

【著者紹介】
牧野直子 : 管理栄養士・料理研究家・ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業。スタジオ食（くう）代表。家族がしあわせになる、体にやさしい、簡単で美味しいレシピの提案で人気。テレビ、雑誌、講演会、栄養相談など幅広いジャンルで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アズル さん

    読了日：2018/04/10

    図書館本。育ちざかりの男子がガツガツ食べそうなお弁当本。難しいレシピがないので簡単に出来そうです。

  • すいれん さん

    読了日：2018/10/02

    お弁当はメインよりもサブおかずに困って、レシピ本をよく読むのですが。「名脇役の主菜」のおかずと時短テクニックがよかった。隙間を埋めるちょいおかずってほんと貴重。毎日のことだから、油断したらおんなじ構図でおんなじ味になるのよ10年作ると。だから定期的にレシピを増やす。お肉系のおかずが多かった。やっぱりガッツリはお肉だわ。冷えても大丈夫で安全なもの、が永遠の目標。

  • かになお さん

    読了日：2020/02/17

    お昼ご飯にボリュームを求めたい私ですが、ここに出てくるのは炭水化物がメインな感じ。カロリーが高すぎた…。シンガポールチキンライス弁当は実践してみたいな。むね肉多めで。

  • 米吉/本棚整理中 さん

    読了日：2023/06/11

    図書館で借りた。子どもが好みそうな料理が多め。しかし、牛ステーキ弁当を作る家庭はいるのだろうかと考えてしまう。

  • chiakin さん

    読了日：2023/05/18

    お弁当作りを趣味にすべく情報収集

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