基本情報
内容詳細
「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!―グルテンフリー食品、人工甘味料で代謝が混乱して太る―ダイエットソーダ、毎日脳細胞を殺して二度と戻らない―睡眠不足、やるほどに筋力を弱める運動―ストレッチ、お腹周りに一番効果的!―インターバルトレーニング、ファストフードで27キロ痩せた?―マクドナルド、ミスが減って仕事がはかどる究極の気晴らし―ネットサーフィン、ダイエットできて頭の回転が速くなる!―テキーラ、自殺率を下げる不思議な飲み物―コーヒー、4.8キロのジョギングに相当するって?―貧乏ゆすり、実は代謝を下げるエクササイズ―ヨガ、やる気の復活に効果大―テレビ、脂肪が減り、代謝が上がる朝食とは?―卵…脳科学、生理学、栄養学、遺伝学…最新の研究を完全網羅!最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!
目次 : 1 本当は健康にいいもの(食べ物/ 飲み物/ 習慣/ 悪徳と気晴らし/ 考え方/ その他の食べ物)/ 2 本当は健康に悪いもの(食べ物/ 飲み物/ フィットネス/ その他もろもろ)
【著者紹介】
ジェフ・ウィルザー : 作家、ライター。BBCなどテレビ番組への出演も多数。ニューヨーク市ブルックリン在住
栗木さつき : 翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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くさてる さん
読了日:2017/09/07
Salsaru さん
読了日:2017/07/16
K さん
読了日:2021/02/26
今野 富康 さん
読了日:2017/07/17
waka さん
読了日:2017/09/02
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