雨森陽子

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本

40歳からの美人教室 美しい生き方が美しい体をつくる

雨森陽子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784479782582
ISBN 10 : 4479782583
フォーマット
：
本
出版社
：
大和書房
発行年月
：
2013年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
雨森陽子, あめのもりようこ ,  
追加情報
:
１５８ｐ；19

内容詳細

４６歳・１児の母が明かす、「自分を変える」「人生を幸せにする」２７のメソッド。

目次 : 身体は必ず応えてくれる/ コンプレックスは「魅力」になる/ 「最高の笑顔」を持っておく/ 「あとちょっと！」の頑張りが、大きな差になる/ 薬味、調味料にこだわってみる/ 年齢は「後ろ姿」に表れる/ 怒りの感情に執着しない/ あきらめない自分になる/ 美味しく良質なオイルは、最高の美容液/ 痩せすぎは美の大敵〔ほか〕

【著者紹介】
あめのもりようこ : １９６７年生まれ。健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。エクセルシア（有）取締役。ＲＰＢメソッド考案者。１９９８年からエアロビクスインストラクターとして活躍、『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす。後、「女性への体に負担の少ないエクササイズを」と、オリジナルプログラム「ＲＰＢメソッド」を考案、テレビ、雑誌などで普及に努める。「絶対やせる！」と口コミで広がり、全国で大きな支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • booknatural さん

    読了日：2015/02/25

    努力は放棄したらどんどん歳を重ねてしまう。 そしてしあわせをかんじることはいいことだと痛感しました。 参考本になります！

  • ゆきねこ さん

    読了日：2014/01/04

    エクササイズのインストラクターの著者が書いた美人になるための心の持ち方の本。運動は大切、笑顔も大切。香味野菜の活用、水分、塩分、お肉を食べ過ぎない、良質な油をとる食事も大切。当たり前のことだけどなかなか。

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