医者が絶賛する歩き方　やせる3拍子ウォーク タン・タン・ターン♪で楽しく続く

３歩目の歩幅を広げるだけ。ムリな食事制限は一切なし。

目次 : プロローグ　タン・タン・ターン♪であなたが変わる！（僕が「やせる３拍子ウォーク」を絶賛する理由/ 一石１２鳥効果！/ ８人のビフォー・アフター　あなたも必ず変わります！　ほか）/ １　通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながら、ラクラク「やせる３拍子ウォーク」で一石１２鳥効果！（通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながらできる「やせる３拍子ウォーク」とは/ 無理せず、楽しく続けるために/ 姿勢診断　知らず知らずのうちに“動物歩き”していませんか？　ほか）/ ２　「やせる３拍子ウォーク」で人生が輝きだすちょっとした習慣（やせるだけでなく「一石１２鳥効果」があなたを変える/ 誰でも何歳からでも“できる”という心のスイッチで、人生は輝きだします/ 多忙な人ほどみるみるやせる習慣！　ほか）

【著者紹介】
山口マユウ : ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会代表理事／テレビ通販の完売女王。一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。２０１１年、自らも第４回『ミセス日本グランプリ』４０代グランプリ。『医者が絶賛する歩き方　やせる３拍子ウォーク―タン・タン・ターン♪で楽しく続く』が初の著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

山口マユウ

ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会代表理事／テレビ通販の完売女王。一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めて

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