血圧は1分で下がる! 薬・減塩に頼らず毎日続けられる血圧改善法

今野清志

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784426129538
ISBN 10 : 4426129532
フォーマット
出版社
発行年月
2023年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
176p;19

内容詳細

\\著書累計105万部突破!大人気シリーズ!//
血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう!

【今日からすぐ始められる!基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • りえこ さん

    出来ることを色々やってみようと思いました。たしかに塩を減らしても下がらない気がします。

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