基本情報
内容詳細
「私の骨大丈夫かしら?」「骨がスカスカって言われて心配…」そんな不安があるあなた!「骨リッチ」になって、心も体も豊か(リッチ)になりませんか?「骨リッチ」になるために必要な「7つの処方箋」を、日本ではまだ少ない往診専門の整形外科医がお出しします!
目次 : 第1章 「強い骨」はリッチ(豊か)な骨=「骨リッチ」である!(骨の劣化は、将来の「要介護」に直結する/ 骨の脆弱性ってなに? ほか)/ 第2章 「骨リッチ」になるための心構え(「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」とは/ フレイルの診断 ほか)/ 第3章 「骨リッチ」になる!7つの処方箋(処方箋1:「骨リッチ」になるための呼吸法/ 処方箋2:「骨リッチ」筋トレ ほか)/ 第4章 往診整形外科専門医が教えている「骨リッチ」体操(「骨リッチ」になるにはこの筋肉を鍛えなさい!/ 「骨リッチ」体操で健康で豊かな骨に! ほか)
【著者紹介】
古賀昭義 : 医学博士。1996年日本大学医学部卒。前日本大学整形外科臨床准教授。日本整形外科学会専門医。日本抗加齢医学会専門医。日本医師会認定産業医。第35回東日本整形外科学会学術奨励賞。厚生労働省認定臨床研修指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
古賀昭義
医学博士。1996年日本大学医学部卒。前日本大学整形外科臨床准教授。日本整形外科学会専門医。日本抗加齢医学会専門医。日本医師会認定産業医。第35回東日本整形外科学会学術奨励賞。厚生労働省認定臨床研修指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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