三浦卓也

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本

コンビニ飯で勝手にやせる7日間食べるだけダイエット

三浦卓也

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784426129156
ISBN 10 : 442612915X
フォーマット
：
本
出版社
：
自由国民社
発行年月
：
2023年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
三浦卓也 ,  
追加情報
:
１４４ｐ；21

内容詳細

ミウラ式ケトジェニックでイッキに−５ｋｇ！

目次 : 第１章　ミウラ式ダイエットのここがすごい！（ＭＡＸ４ｋｇ減！短期的にむくみと体重が落ちる/ 「脂肪燃焼スイッチ」がオンに　ほか）/ 第２章　糖質デトックスで脂肪燃焼体質へ！ケトジェニック成功ルール（７日間は糖質オフを徹底！ＰＦＣバランスは２：７：１を厳守/ 糖質量を調べる癖をつけよう　ほか）/ 第３章　ここまできたら、あとはやせるだけ！アフター７日だけダイエット（７日間がんばれたら目標まで駆け抜けよう/ アフターケトジェニックでは、ＰＦＣバランスは４：５：１　ほか）/ 第４章　人生の幸福度を高める！食生活維持のすすめ（ダイエットで自分に合った習慣を見つけよう/ 「何か食べたい…」食欲の乱れにも７日間ケトジェニック　ほか）/ 付録　ミウラ式ダイエット　食べていいものリスト

【著者紹介】
三浦卓也 : １９８４年生まれ。会社員時代に太ってしまったことから、ケトジェニックダイエットに独自開発の方法を加えた「ミウラ式ダイエット術」で、自らダイエットを実践。会社員を辞めてＥＣ「ミウラタクヤ商店」を起業。健康食品を扱い、ＬＩＮＥをはじめとしたＳＮＳを駆使して、ユーザーひとりひとりのダイエット相談に応え、多くの人のダイエットを成功に導いた。「ミウラタクヤ商店」では、商品発送からＳＮＳの回答まですべてをひとりで行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kou さん

    読了日：2023/10/22

    コンビニ、あんまり関係ない気が･･･。

  • Eri さん

    読了日：2023/10/25

    うーん、これはわたしには向かないかも。 コンビニ飯といっても、かなりの制限あり。もちろん甘いものはNGだし、糖質もダメ。ステーキはコンビニに売っているのか？！

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