基本情報
内容詳細
むやみに筋トレだけしても女性らしさは生まれません。桃のように丸くてプリンとしたお尻のためには脂肪が必要です。脂肪燃焼にばかり固執せず、女性らしいカーヴィーボディには欠かせないものだということを知っておいてほしいのです。美尻の魔術師・岡部友が教える理想のお尻の作り方。動画が見られるQRコード付き。
目次 : 1 お尻を鍛えることが重要な理由(痩せても、女性らしさは生まれない/ 筋トレだけで女性らしさは生まれない/ 目指すのはモデルじゃなく自分らしさ/ ボディメイクは後ろ姿が鍵/ トレーニングは、自分と向き合う方法/ 美尻は見た目以上のメリットがある/ セルライトは誰にでもある)/ 2 お尻の構造はどうなっている?(欧米人とアジア人のお尻の違い/ お尻は何歳からでも自分で育てられる/ 世の中の尻トレは正しくて正しくない)/ 3 美尻トレーニング実践(美尻トレーニングを始める前に/ STEP1 美尻トレ前の準備/ STEP2 お尻を目覚めさせるトレーニング/ STEP3 お尻の筋肉を鍛えるトレーニング)/ 4 知っておいてほしい食事のこと(一生モノの正しい知識を身につける/ 岡部友の食事ルール)
【著者紹介】
岡部友 : 1985年12月6日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCA‐CSCSの資格を取得。帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、2016年3月、女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」を東京・南青山にオープン。2017年9月、原宿に2店舗目をオープンした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
assam2005 さん
読了日:2019/08/21
yomineko@猫と共に生きる さん
読了日:2018/03/07
くみ さん
読了日:2020/08/23
シグマ さん
読了日:2018/06/23
FuSa さん
読了日:2019/05/29
(外部サイト)に移動します
人物・団体紹介
岡部友
1985年12月6日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCA‐CSCSの資格を取得。2016年3月、女性専用のフリーウェイトジム「SPICE UP FIT
物理・科学・医学 に関連する商品情報
-
『さかなクンのギョギョッとサカナ★スター図鑑3』6月25日発売 さかなクンの大人気番組の書籍化。魚のさばき方からはく製作りまで、めざせさかなクン! 付録はさかなクン直筆お魚イラスト... |2024年04月09日 (火) 00:00
-
ノーベル賞2022 | 受賞者著作、関連本 今年の受賞者は10月3日(月)から10日(月)にかけて発表されます。生理学・医学賞、物理学賞、化学賞、文学賞、平和賞... |2022年10月03日 (月) 18:30
-
最新研究が示す恐るべき真実『スマホ脳』 睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存――最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなた... |2021年03月15日 (月) 13:00
-
【特集】読んで学ぶ・知る「新型コロナウイルス」「感染症」 今読まれている、新型コロナウイルス・感染症関する本。ベストセラー/医学系専門書/文芸・新書などをご紹介。 |2020年05月19日 (火) 00:00
-
BLSヘルスケアプロバイダーコースの本 病院の内外で実践できる,個人およびチームのBLSスキルを指導する『BLSヘルスケアプロバイダー受講者マニュアル』のほ... |2016年02月10日 (水) 16:45
おすすめの商品
商品情報の修正
ログインのうえ、お気づきの点を入力フォームにご記入頂けますと幸いです。確認のうえ情報修正いたします。
このページの商品情報に・・・