基本情報
内容詳細
50代のダイエット、大成功の証明レシピ!
52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。
料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。
冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。
これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます!
ユーザーレビュー
糖質オフのおかず、主菜や副菜が沢山載って...
投稿日:2021/07/04 (日)
こんなんでいいの?と思うくらい簡単なのに...
投稿日:2017/05/24 (水)
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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ミカママ さん
読了日:2017/05/02
おくちゃん🌸柳緑花紅 さん
読了日:2016/02/29
Die-Go さん
読了日:2017/12/17
りんごのほっぺ さん
読了日:2015/08/21
積読亭くま吉(●´(エ)`●) さん
読了日:2015/05/01
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