基本情報
内容詳細
食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。
目次 : 1 インチキダイエットに騙されるな!(等価交換がこの世の原則。「楽に痩せるダイエット」は、9割がインチキだ!/ 愚かなダイエットの果てに待つ、過食という「地獄」 ほか)/ 2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」(世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」/ 必要なのはたった5つのステップだけ ほか)/ 3 何を食べ、何を食べないか―それが問題だ!(皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」/ 逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ? ほか)/ 4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方の知識(ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ/ 「肥満ホルモン」と筋トレの関係 ほか)
【著者紹介】
Testosterone : 1988年生まれ。大学時代は総合格闘技団体・UFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学び、自身も米国にてデビューを果たす。現在は、とあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている。2014年よりツイッターを開始。3年でフォロワーが18万人を突破(2017年6月現在)。人気を博す。完全無料のダイエット・筋トレ情報サイト「DIET GENIUS」、有料オンラインパーソナルサイト「GENIUS PERSONAL」、無料のアスリートメディア「STRONG GENIUS」の代表を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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mitei さん
読了日:2017/08/21
徒花 さん
読了日:2018/04/08
コージー さん
読了日:2018/05/22
アポロ さん
読了日:2018/07/20
GAKU さん
読了日:2018/04/01
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人物・団体紹介
Testosterone
1988年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110キロに達する肥満児だったが、高校2年生の時に渡米した際に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が
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