本島彩帆里

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本

もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ

本島彩帆里

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046018090
ISBN 10 : 4046018097
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2016年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２７ｐ；21

内容詳細

目次 : １　ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる（顔のリフトアップはまず頭皮から！/ むくみがとれるとかわいくなる/ 首筋とデコルテを巡らせてキレイになる/ きゃしゃな腕になる/ たるみのないキレイなバストに）/ ２　脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的（足先から巡りをよくする/ あきらめないで！美脚は自分でつくるもの/ メリハリのあるボディを目指して/ メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す）/ ３　少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革１週間プログラム（きれいな身体になる１週間プログラム/ シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方）/ ４　ハンドマッサージは大変？―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム（つまみ流しが簡単に/ 細くしたい二の腕には/ ゴッドハンドが手に入る/ どこでも小顔ケア/ おうちエステができる/ 疲れしらずなほぐしアイテム/ お財布にも身体にもやさしい）

【著者紹介】
本島彩帆里 : ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長。オールハンドの痩身エステ店でエステティシャン、店長を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • GAKU さん

    読了日：2017/04/27

    妻購入。産後に２０kgのダイエットに成功した、作者が書いた１冊。体の各部位を自分でマッサージをするだけで痩せるというハウツー本。それぞれのマッサージの仕方が、写真入で分かり易く説明されています。これなら運動は苦手、ジョギングやウォーキングは面倒だという方々も、家でテレビを見ながら手軽に始められるのでは？ちなみに読書が苦手な妻は購入後すぐ友人に貸してしまい、まだ読んでもいません。先日返ってきてまず私が読んでみました。なので二人共実践していないので効果の程は分かりません。悪しからず。⇒

  • おおたん さん

    読了日：2021/05/02

    かなり分かりやすく、役に立つます！リンパマッサージの本です。著者自身の画像で説明してくれているため、マッサージのイメージが伝わりやすく、細かい動きなどは、マッサージ毎にQRコードがついていて、動画で見れるため、めちゃくちゃ分かりやすいです。また、一週間プログラムは、日常の活動に取り入れられるような提案があり、続けていけそうです。最後には、マッサージツールの紹介もあり、この一冊でカラダ全体のリンパマッサージを知ることができます。たまに読み返して、マッサージを続けたいと思います。

  • Moemi さん

    読了日：2017/04/25

    『太るクセをやめてみた』を読んだので、こちらも読んでみました。「毎日1部位1分でもいいからマッサージを続けること」という言葉が目から鱗でした。「楽しく見た目改革1週間プログラム」のように日常に楽しく取り入れられるといいんですが…。まずは歯磨き中の片足立ちから！

  • いく☺︎ さん

    読了日：2016/12/29

    マッサージの参考にしてます。

  • chatnoir さん

    読了日：2020/08/28

    先生のボディーが素敵過ぎて、気が引ける（笑）もう、全身細かくもむ方向の矢印が...。これ、TV見ながらでも相当時間がかかるでしょうと思ったら、一週間のプログラムが...。やっぱり、几帳面で真面目な人は細いんだな...。

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