基本情報
内容詳細
睡眠関連本が多数出版され、
最近でもベストセラーが出ているが、
本書の著者であるショートスリーパー育成協会代表の堀氏は、
それらの本に書かれている内容はいたずらに読者の不安を煽っていると語っている。
たとえば、高齢になればなるほど睡眠時間が短くなるのは
厚労省も認める「普通のこと」なのだが、
「睡眠負債」などという“珍説”を出すことによって、
不安に苛まれる高齢者が増えていると警鐘を鳴らす。
本書では処女作『できる人は超短眠!』(フォレスト出版)で
「寝なければ寝ないほど健康になる」
「睡眠はお肌の大敵」「寝ない子は育つ」
「最適な睡眠時間などない」と語り、
賛否両論を巻き起こした著者が、
まことしやかに報道される「睡眠の常識」や思い込みを
より深く、丁寧に国内外の文献や実験データを用いて検証していく。
「もっと寝ないと早死にしてしまうのではないか?」
「朝早く目覚める自分は病気かもしれない」……、
そんな悩みを持っている人たちにとって、
逆張りで論陣を張る本書は福音となること間違いなし。
【著者紹介】
堀大輔 : 1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。7年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、25歳のときにようやく独自の短眠理論「Nature sleep」を構築、短時間睡眠を手に入れた。現在ではその理論をショートスリーパー志願者や睡眠に悩みを持つ人に伝える事業を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
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yomineko@猫と共に生きる さん
読了日:2020/11/29
Mr.チャーリー さん
読了日:2019/02/23
プル さん
読了日:2019/02/25
デビっちん さん
読了日:2019/01/15
デビっちん さん
読了日:2019/02/10
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人物・団体紹介
堀大輔
1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。7年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、25歳のときにようやく独自の短眠理論「Nature sleep」を構築、短時間睡眠を手に入れた。現在ではその理論をショートスリーパー
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