ロバート・ローゼンバーグ

人物・団体ページへ

本

睡眠の教科書 睡眠専門医が教える快眠メソッド

ロバート・ローゼンバーグ

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784908184086
ISBN 10 : 4908184089
フォーマット
：
本
出版社
：
アストラハウス
発行年月
：
2017年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
上野元美 ,  
追加情報
:
３０８ｐ；19

内容詳細

「眠れない」を解決！睡眠で人生は変わる！むずむず脚症候群、不眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸、夢遊症、レム睡眠行動障害、ＰＴＳＤに伴う睡眠の乱れ、睡眠障害とＡＤＨＤによる睡眠障害、などの睡眠障害と「睡眠についてのよくある質問Ｑ＆Ａ」つき。

目次 : 序章　睡眠問題の根本をつきとめる/ １　ぐっすり眠って最高の人生を手に入れる（健康にとっていちばん大切なこと/ 質のよい睡眠をとるには）/ ２　さまざまな睡眠異常（むずむず脚症候群/ 不眠症/ 概日リズム睡眠障害/ 睡眠時無呼吸）/ ３　睡眠時随伴症（睡眠時遊行症と夜驚症/ セクソムニア/ 夜食症/ レム睡眠行動障害）/ ４　睡眠障害と健康問題（ＰＴＳＤに伴う睡眠の乱れ/ 睡眠障害とＡＤＨＤ）/ 付録　よりよい睡眠のために/ Ｑ＆Ａ　睡眠についてのよくある質問

【著者紹介】
ロバート・ローゼンバーグ : 医学博士。睡眠医学専門医。睡眠医学の分野で３０年以上の経験を持つ睡眠医学専門医。アリゾナ州のブレスコットバレー睡眠障害センターで睡眠医学、呼吸器医学、内科の医長を務める。また、アリゾナ州のマウンテン・ハートヘルス・サービスの睡眠医学コンサルタントでもある。オプラ・マガジン、ウイメンズヘルス、レディースホームジャーナルや子育て雑誌、新聞などにコラムを持ち、読者からの睡眠障害についての質問に答えている。また、アメリカにおける睡眠医学の第一人者でテレビ・ラジオにコメンテーターとして多くの番組に出演している

上野元美 : 英米文学翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • Kokichi さん

    読了日：2020/04/21

    睡眠関連の書籍は10冊以上読んだが、この本が一番自分にしっくりきた。自分に効果があった実践法が著者の推奨法と合致したためである。具体的には眠くなったら寝るということ。「いつも寝る時間だから」、「６時間は寝なかければ」と寝床に入ったものの、イライラして結局寝られない。単純に眠くなるまでリラックスするという方法を取り入れてからは全く眠ることができないということは回避できた。短時間睡眠になる日はもちろんある。それが人間として当たり前と把握できただけで気が楽になれば、大きい収穫である。睡眠障害の方に勧めたい。

  • 迷子ちゃん さん

    読了日：2018/02/28

    自分に関係のない症状もいろいろ載っていたが、知らなかった情報があったので試してみようと思う。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

ロバート・ローゼンバーグ

医学博士。睡眠医学専門医。睡眠医学の分野で３０年以上の経験を持つ睡眠医学専門医。アリゾナ州のブレスコットバレー睡眠障害センターで睡眠医学、呼吸器医学、内科の医長を務める。また、アリゾナ州のマウンテン・ハートヘルス・サービスの睡眠医学コンサルタントでもある。オプラ・マガジン、ウイメンズヘルス、レディー

プロフィール詳細へ

社会・政治 に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取