基本情報
内容詳細
なんとなくしっくりしない体の違和感、ぽっこりお腹・IBS・便秘から乳ガン・突然死・心筋梗塞までそのカラダの不調「座りすぎ」が原因かも!?
目次 : 第1章 こんなにあった!長時間のデスクワークで高まる病気のリスク(痛みや痺れを伴う筋肉などの症状/ 目から頭にかけての症状 ほか)/ 第2章 オフィスで座りながらすぐできる!予防・改善ストレッチ法(肩や首の凝り、口臭も改善!“猫背”予防・改善ストレッチ/ デスクワーカー必見!“ストレートネック”予防・改善ストレッチ ほか)/ 第3章 “イライラ”がパフォーマンスを下げる!メンタルヘルス対策(ストレスの定義/ なぜ、ストレスで病気が起こるのか? ほか)/ 第4章 健康的なオフタイムの過ごし方と女性特有の症状(オフタイムを上手く使ってより良いパフォーマンスを/ 女性特有の症状)
【著者紹介】
佐々木さゆり : NPO法人予防医療推進協会理事長。健康管理士事務所優縁代表。大人の幼稚園実行委員会代表。赤ちゃんのアトピー性皮膚炎、育児支援から高齢者の生活習慣病、メタボやダイエット指導など多岐にわたり活躍。現在、数多くの各種講演活動やコンサルティング業務をする傍ら、連載を含め月に30本程度のコラムを執筆。各種メディアにも出演。2014年には共著で食育絵本『み〜んないのち』を出版。NPO法人予防医療推進協会認定・予防医療指導士のテキスト監修者も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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洋 さん
読了日:2017/04/19
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読了日:2017/09/09
ヨハネス さん
読了日:2017/12/31
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読了日:2017/03/11
futabakouji2 さん
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人物・団体紹介
佐々木さゆり
NPO法人予防医療推進協会理事長。健康管理士事務所優縁代表。大人の幼稚園実行委員会代表。赤ちゃんのアトピー性皮膚炎、育児支援から高齢者の生活習慣病、メタボやダイエット指導など多岐にわたり活躍。現在、数多くの各種講演活動やコンサルティング業務をする傍ら、連載を含め月に30本程度のコラムを執筆。各種メデ
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