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基本情報
内容詳細
速くなる魔法はあるのか？？走力を高め、コンディションを整え、４２．１９５ｋｍを快走。サブ３・サブ４も「３５ｋｍの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。
目次 : １章 マラソンを走る身体能力/ ２章 マラソントレーニング法/ ３章 マラソントレーニングの原則/ ４章 目標達成のロードマップ/ ５章 日々の練習とコンディショニング/ ６章 マラソンランナーの食事/ ７章 レースを快走する準備/ ８章 ４２．１９５ｋｍを快走する/ ９章 さらなる飛躍に向けて/ １０章 ランナーが知っておきたいマラソンの科学/ レベル別プログラム
【著者紹介】
斉藤太郎 : １９７４年生まれ。東京都出身。国学院久我山高校、早稲田大学卒業。高校時代は全国高校駅伝に出場。早稲田大学競走部時代にランニングの理論、スピリットを学ぶ。リクルートランニングクラブでコーチを務め、シドニー五輪女子５０００ｍ代表志水見千子選手を担当する。現在は、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズのＧＭ兼ＨＣとして、ランニングを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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