小井手智啓

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本

筋膜ストレッチ 「さする&伸ばす」で痛みを解消!

小井手智啓

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784023331051
ISBN 10 : 4023331058
フォーマット
：
本
出版社
：
朝日新聞出版
発行年月
：
2016年09月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
朝日新聞出版 ,  
追加情報
:
１５９ｐ；21

内容詳細

肩こり、腰痛、頭痛、ひざ痛、腕の痛み、おしり・股関節・足首周辺の痛み。症状別の筋膜リリースメソッドを紹介！

目次 : １　「筋膜リリース」の基本/ ２　肩こりを解消する/ ３　腰痛を解消する/ ４　頭痛を解消する/ ５　ひざ痛を解消する/ ６　腕の痛みを解消する/ ７　おしり・股関節・足首周辺の痛みを解消する/ ８　つらい症状を緩和する/ ９　「痛み」を予防する

【著者紹介】
小井手智啓 : 高校から大学卒業までの７年間アメリカンフットボール部に所属（大学王座１回、準優勝２回、オールスター戦２回選出）。大学卒業後、専門学校に進学。在学中から鍼灸接骨院や整形外科、ペインクリニックにてテーピングや固定、骨折や脱臼、レントゲンなどの診療方法を学ぶ。国家資格取得後、トリガーポイント専門治療院勤務を経て、２０１３年４月、「はり・きゅう・マッサージ治療院ＴＨＥ　ＤｉＭＥ」を開業。開業後は、筋膜の知識向上のため積極的に解剖見学に参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • run さん

    読了日：2019/03/20

    無意識にさすったり伸ばしたりしてるので、最近ちゃんと知りたくて。ポイントやNGがわかりやすかった。

  • cameraf6 さん

    読了日：2017/01/12

    説明が分かりやすく。写真も分かりやすい。

  • ハゲ さん

    読了日：2019/05/01

    職場の人が貸してくれた。 ジムに行ったときとかにやってる。 毎日じゃないから効き目は不明だけど、最近体調良いので効いてるのかと。

  • 佐藤さん さん

    読了日：2020/02/06

    わかりやすいです

  • R さん

    読了日：2019/02/11

    皮膚を引っ張ってから、患部を伸ばす。筋膜リリースは、人によってやりかたが違う。

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小井手智啓

高校から大学卒業までの７年間アメリカンフットボール部に所属（大学王座１回、準優勝２回、オールスター戦２回選出）。大学卒業後、専門学校に進学。在学中から鍼灸接骨院や整形外科、ペインクリニックにてテーピングや固定、骨折や脱臼、レントゲンなどの診療方法を学ぶ。国家資格取得後、トリガーポイント専門治療院勤務

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