山田豊文

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図解　脳がよみがえる断食力 「ケトン体」を活かす“山田式”で頭が冴える!健康になる!

山田豊文

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413111782
ISBN 10 : 4413111788
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2016年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２１ｐ；21

内容詳細

脂肪を燃やしてできる「ケトン体」が空腹感を軽減。脳がリラックスモードになり潜在能力を引き出す。長寿遺伝子がオンになる「若返り効果」も！誰でも「成功脳」に変わる新習慣。断食中はもちろん、その前後の食事や生活習慣まで、１万人以上が実践してきた断食プログラムを一挙公開。

目次 : 第１章　「断食力」で頭が冴える！健康になる！（食べることは体にとって大仕事/ 消化作業を減らせば酵素の節約になる　ほか）/ 第２章　断食成功のカギを握る「ケトン体」（話題の体内物質「ケトン体」とは/ 「ケトン体」は体の予備燃料　ほか）/ 第３章　“山田式”ファスティングで脳がよみがえる！（「水だけ断食」がおすすめできない理由/ 栄養素を味方につけるミネラルファスティング　ほか）/ 第４章　「断食力」を高める食べ方、生き方（新発想！健康は「細胞レベル」で考えよう/ 「１日２食」のすすめ　ほか）

【著者紹介】
山田豊文 : 杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。「細胞環境デザイン学」を提唱し、２０１３年「杏林アカデミー」を開校。２０１６年には東京・赤坂に「アカサカフロイデクリニック」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ヒラマサ さん

    読了日：2022/02/21

    タイトルの通り、断食はいいぞという本です。水だけ断食だと、脂肪をエネルギーに変えるプロセスが急激に起こり、ミネラル・ビタミン不足になるので、ファスティングドリンクを飲むことを推奨しています。

  • うののさらら さん

    読了日：2017/03/08

    図解版。体質によって向き不向きはありそう。

  • s さん

    読了日：2021/07/18

    断食、ケトジェニックなどについての概要が平易に書かれていた。入門用。

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杏林予防医学研究所所長。日本幼児いきいき育成協会（ＪＡＬＮＩ）会長。あらゆる方面から細胞の環境を整えれば、誰でも健康に生きていけるという「細胞環境デザイン学」を提唱し、本来あるべき予防医学と治療医学の啓蒙や指導を行う。２０１３年に「杏林アカデミー」を開校。講座を通じて、細胞環境デザイン学を日本に広め

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