「美女のステージ」に立ち続けたければ、その思い込みを捨てなさい 美人時間ブック

桐村里紗

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784334978426
ISBN 10 : 4334978428
フォーマット
出版社
発行年月
2015年10月
日本
追加情報
:
191p;19

内容詳細

「朝食はしっかり食べる、減塩、夜のフルーツ、炭水化物抜きダイエット、白砂糖、ノンオイル」―その思い込みはあなたをブサイクにします!

目次 : 第1章 「美女食」は、その思い込みを捨てることから(その食べ方、正しいと思い込んでいない?/ 美食材の選び方/ 水は美効果を考え、選んで飲む)/ 第2章 美女は抗酸化&解毒力UPのスーパーフードとサプリメントを選んでる(話題のスーパーフードってなに?/ 美女のためのサプリメント)/ 第3章 「美女のステージ」に立ち続ける人のライフスタイル(美女度を上げるエクササイズ/ 女心を忘れないセルフメンテ法/ 美女を育てる睡眠のとり方/ “主人公”になるために、その思い込みを捨てる/ 恋愛と笑いで、誰もが振り返る美女になる)

【著者紹介】
桐村里紗 : 2004年愛媛大学医学部卒。内科医/認定産業医。生活習慣病を中心とした総合診療や、抗加齢医学、栄養学、心理学などの知識を生かし、「未病マネジメント」の開発を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • ロア さん

    タイトルが自意識過剰過ぎて色々と戸惑った。が、取り敢えず読んでみた。「いつ何をどんな風に食べるのか?」から始まって、サプリメント、デトックス、エクササイズ、メディテーションetc...「最高に美しい自分」を主人公とした「美女のステージ」に立ち続ける為のノウハウが詰め込まれた一冊。と、「はじめに」に書かれてました(∩^ω^∩)文字数やページ数は多くないのですぐに読み終わりますが、内容が細かすぎてスゴい…。あと、私には乱暴に感じられる表現が突然出てくるので少々怯みました。別の書き方が有るだろうに(´ω`)

  • Book worm7 さん

    3,8pm以降は体は吸収モードになるので食べない。血糖値は4時間で下がるが高いままだと睡眠の邪魔をする。つまり、成長ホルモンの分泌を妨げる。夕食後のフルーツはダメ。塩分は体を温め、糖分は冷やす。玄米は9時間以上の浸水を。食塩より岩塩を。UKオーガニック店Daylesford, TheDukeofCambridge。チアシードは10倍水で12時間浸水を生だとミトコンドリアを気づ付け危険。生ナッツは浸水を。有酸素で心拍数120程度がよい。3歳までに親子関係で作られた価値観は人生に影響、笑顔と自己愛が大切

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

桐村里紗

1980年岡山県生まれ。2004年愛媛大学医学部医学科卒。内科医・認定産業医。tenrai株式会社代表取締役医師。臨床現場において最新の分子整合栄養学やバイオロジカル医療・腸内フローラ研究などをもとにした予防医療、生活習慣病から終末期医療まで幅広く診療経験を積む。生命科学、常在細菌学、意識科学、人文

プロフィール詳細へ

文芸 に関連する商品情報

おすすめの商品