久保明

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本

名医が教える!週に1度食べないだけで体の不調はリセットできる

久保明

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784528016484
ISBN 10 : 4528016486
フォーマット
：
本
出版社
：
日東書院本社
発行年月
：
2015年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０７ｐ；19

内容詳細

医学的データに基づく、驚異の新常識！だるい・疲れる・不眠・イライラ、改善！老化ストップ、高血糖・高血圧予防にも！病気にならない健康術は、こんなにもカンタンだった！

目次 : リセット効果を実感しよう！/ １　週１だけで効く理由/ ２　実行！７つのルールで結果を出す/ ３　成功！１０のヒントで挫折しない/ ４　効果！全身の機能をリセット/ ５　体験！３ｋｇ痩せて快調に

【著者紹介】
久保明 : 医学博士。医療法人社団湖聖会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長。常葉大学健康科学部教授。東海大学医学部非常勤教授（抗加齢ドック）。厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員。新潟薬科大学客員教授。日本抗加齢医学会評議員。日本総合健診学会審議員。日本臨床栄養協会理事。１９７９年慶應義塾大学医学部卒業。１９８８年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。「高輪メディカルクリニック」を設立し１６年間院長を務め、現在は医療法人社団湖聖会銀座医院などで診療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • よっしー さん

    読了日：2015/06/13

    ★★★断食ほどではないので、やればできそうだが。

  • ybhkr さん

    読了日：2016/03/07

    タイトルだとハードルが高そうだけど、中身に週に一度二日続けて800カロリーの食事を取ることを二週間続ける、ということらしい。これは普通におもしろそう。朝は一汁一菜と少な目のごはん、八時間以上あけて残りのカロリーを摂取。タンパク質と野菜多めに。くだものやヨーグルトを工夫して。毎日ではなく週に二日というのがよさげ。水分はたくさん取ること。タイトルでちょっと損している気がするなあ。断食みたいなイメージになってしまいますし。独り暮らしだとごはんちょびっとはむずかしいけど、なんかやりたいなあ。

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久保明

医学博士。医療法人財団百葉の会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長。東海大学医学部医学科客員教授。日本臨床栄養協会副理事長。元厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員。１９７９年、慶應義塾大学医学部卒業。１９８８年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。帰国後、一貫して生活習慣病診療、予防医

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