京谷奈緒美

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本

生理でキレイになる本 心と体の大そうじ

京谷奈緒美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062191463
ISBN 10 : 4062191466
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2014年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
松鳥むう ,  
追加情報
:
１４１ｐ；19

内容詳細

目次 : １章　生理を味方にしてキレイになる/ ２章　生活習慣の意外な落とし穴！？/ ３章　サラサラ月経血は食べ物から作られる/ ４章　生理が楽しくなる暮らしのひと工夫/ ５章　なかな聞けないおりものの話/ ６章　一生大切にしたい生理の魔法

【著者紹介】
京谷奈緒美 : 新潟県上越市出身の整体師。整体師の夫とともに上越市で「りそら整体院」を開業

松鳥むう : 鳥旅好きイラストレーター＆エッセイスト。元精神科看護師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • なな さん

    読了日：2016/09/26

    私自身PMSに悩んでいます。 PMSの期間に彼と喧嘩をして別れたことも… この本を読んで、自分の身体のケアや生活習慣に注意することはとても大事なんだなと思いました。PMSを意識するいいきっかけになった本です！

  • ジュリ さん

    読了日：2020/05/20

    生理中や生理前を楽しく過ごすための生活の工夫や食事についての本。生理痛や頭痛、イライラなどに悩んでいる人に読んでほしい。

  • ジュリ さん

    読了日：2020/05/22

    2回目。

  • むろむろ さん

    読了日：2019/11/01

    【図書館】生理前のイライラをなんとかしたい。この本を読んで、自分の体ときちんと向き合うことの大切さがわかりました。 それに、ある程度は生理前だからと割りきって、心を落ち着かせようと思いました。

  • 絵具巻 さん

    読了日：2017/09/21

    文京区立根津図書館で借りました。

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新潟県上越市出身の整体師。整体師の夫とともに上越市で「りそら整体院」を開業

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