基本情報
内容詳細
正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる!これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。
目次 : 序章 走るとあなたに起こる10のイイコト(美しくかっこいいボディが手に入る/ 時間の使い方がうまくなる ほか)/ 第1章 ランニングウエアの選び方(シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ/ 適切なシューズを選べば快適な走りができる ほか)/ 第2章 走りの基本を身に付けるためのQ&A(朝と夜、走るならどちらがいいですか?/ 雨の日は、どう走ればいいですか? ほか)/ 第3章 もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術(ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る/ トレーニングにメリハリをつけてスタミナ&スピードアップ! ほか)/ 第4章 マラソン大会を楽しもう!(走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう/ さっそくエントリーをして大会に参加しよう ほか)
【著者紹介】
谷川真理 : 福岡県生まれ。24歳からマラソンを始める。1991年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、92年ゴールドコーストマラソン、94年パリ国際マラソンで優勝。92年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ちぐ さん
読了日:2014/12/02
芝虎 さん
読了日:2015/05/10
pukupuku さん
読了日:2015/03/14
凛 さん
読了日:2017/12/29
おかつ さん
読了日:2014/11/23
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人物・団体紹介
谷川真理
福岡県生まれ。24歳からマラソンを始める。1991年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、92年ゴールドコーストマラソン、94年パリ国際マラソンで優勝。92年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスター
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