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ストレッチ 本当に効くランキング　完全版

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838726592
ISBN 10 : 4838726597
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2014年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
山本利春 ,  
追加情報
:
１７７ｐ；21

内容詳細

１００人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全１６１ストレッチ。

目次 : 部位別上半身ストレッチランキング（肩・肩甲骨/ 上腕　ほか）/ 部位別下半身ストレッチランキング（腰部/ 臀部　ほか）/ スポーツ別ストレッチランキング（陸上/ サッカー　ほか）/ 症状別ストレッチランキング（肩痛/ 肩こり　ほか）

【著者紹介】
山本利春 : １９６１年静岡県生まれ。国際武道大学体育学部、同大学院教授。医学博士（整形外科学）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター。スポーツ障害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究や普及活動を行うかたわら、トレーナーの指導・育成に力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 更紗蝦 さん

    読了日：2022/03/05

    １００人のアスレティック・トレーナーからアンケートを取り、特定の部位や症状に有効とされるストレッチをピックアップし、部位別・症状別にストレッチング肢位をランキングした本です。「ストレッチ肢位から効果的なものを選ぶ」というのは専門家ではない読者には難しいので、部位別・症状別に選択できるのはとても有難いです。本のコンセプト上、同じストレッチングが重複して載ってしまっていますが、自分が必要とする情報を早く見つけることができるメリットがあります。

  • kaori さん

    読了日：2015/12/29

    ランニングの参考に。

  • うずら さん

    読了日：2015/07/17

    Tarzanだからしかたないんだろうけど、外人モデルが見目麗し過ぎる。ストレッチ本のモデルは日本人のほうが見ていてしっくりするなぁ。コラムがためになった。

  • nizimasu さん

    読了日：2016/02/12

    トレーナーが選んだというフレコミ通り地味ながら効きます。それに尽きる。体が伸びる喜びったらない。

  • kemonoda さん

    読了日：2014/09/08

    最近の愛読本。久しぶりに担当業務が 肉体労働（舞台用語でいうと「綱元」担当）で、数年ぶりに身体を酷使してるのでそのケアのために購入。この本、けっこうよく出来ていて読んでいて面白いです。これを片手に業務の合間合間に真面目にストレッチしてます。ハードワークなのに意外にも筋肉痛にならなかったのはその効能がでているのではないか？と思ったりしてますが、油断せずにセルフケアです。ストレッチ本を探している人にはお薦め。

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