基本情報
内容詳細
テレビでもおなじみ!現代の“赤ひげ先生”が徹底解説。アンチエイジングと病気予防を実現する簡単!生活習慣&食生活。目の状態をよくすれば、もうこれ以上、老け込まない。
目次 : 第1章 目の健康を保つことで、見ための“ヨボヨボ・ヨレヨレ化”をバッチリ防げる!(目の輝きが失われると、実年齢にかかわらず老けて見えるようになる/ いわゆる「目力」は、異性としての魅力や相手に与える信頼感まで左右する ほか)/ 第2章 疲れ目・ドライアイを防ぐ生活習慣あれこれ(まずは、目を酷使しがちな職場環境を整える/ 20分ごとに必ず休憩を入れ、肩や首の“こり解消体操”を行う ほか)/ 第3章 目の老化を防ぎ、怖い眼病の予防も期待できる食事の注意点(特定の食品に偏らず、さまざまな食品をバランスよく食べることが大前提!/ サプリメントはあくまでも補助的に使うこと ほか)/ 第4章 後天的な視力低下は、回復する可能性が十分ある!(視力の低下にもいろいろある/ 多くのケースで、視力回復や進行予防の可能性あり! ほか)
【著者紹介】
服部匡志 : 眼科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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FK さん
読了日:2019/02/27
Kenji Nakamura さん
読了日:2017/08/08
三代目 さん
読了日:2017/05/28
hamao625 さん
読了日:2013/12/15
N さん
読了日:2022/09/24
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