平井正修(全生庵住職)

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心がみるみる晴れる 座禅のすすめ

平井正修(全生庵住職)

Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784344025127
ISBN 10 : 4344025121
Format
Books
Publisher
Release Date
January/2014
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:

Content Description

毎日5分でいい。「ただ坐る」ことで“心の自然治癒力”が高まる!
不安に、もう悩まされない。
ストレスの多い現代人を救うヒント

不安、ストレス、迷い、怒り……
余計なものを捨てて、自分らしく、ラクな心で、丁寧に生きる。
「ただ坐る」だけで、“心の自然治癒力”が高まる!
現代人のための禅の実践。

一つでもあてはまったら、今すぐ「坐禅」!静かな場所で、姿勢を整え、長くゆっくり呼吸する。
□過去に起こったことを悔やんだり、嘆いたりしてしまう
□悪い妄想で、不安を大きくしがちだ
□携帯電話をいつもチェックしていないと不安
□周囲の目線や評価が気になる
□「自分の人生は、うまくいかない」と思うことがある
□どの道を進めばいいか、迷っている
□テレビや電灯を点けっぱなしの生活をしている
□怒りっぽい。怒りだすと収まらない
□心が折れやすい
□もっと自由になりたい
□孤独を感じる

【著者紹介】
平井正修 : 臨済宗国泰寺派全生庵住職。1990年学習院大学法学部政治学科卒業。同年静岡県三島市龍沢寺専門道場入山。2001年同道場下山。2003年より、全生庵の第七世住職に就任。全生庵にて坐禅会、写経会を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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Book Meter Reviews

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  • しょーた

    【図書館本】安倍首相や中曽根元首相が参禅する全生庵の住職が書いた本。禅の考え方を学ぶと同時に、今の自分と向き合うことに一役買ってくれた。心を調えることを特に丁寧に説いている。そのためには長い呼吸が必要であり、心と呼吸のつながりを分かりやすく、説明している。禅には『調身・調息・調心』という言葉がある。目に見えない心を調えるためには、まず目に見える身体(=姿勢)を調える。正しい姿勢で、腹を意識した細く長い呼吸をする。姿勢と呼吸が整えば、自然と心も調ってくる。家でできる坐禅も記されていたので、実践したい。

  • テツ

    大学の頃から毎日筋トレを行うように、毎日座禅をするようになった。ただただ座る。崇高なる志をもつ求道者の方々にはその果てに見えてくる偉大な何かもあるのかもしれないが、僕のような俗物には、日々の生活の中で意識的に背筋を伸ばし鼻呼吸をすることによる健康と精神の安定がメリットとしては大きい。何というか、肉体と精神のリズムを重ねるためには座禅は素晴らしいと思う。少しずつ狂っていくそれを能動的に整えていくことはとてもきもちがいい。帰宅後の自分自身をリセットするためにいいですよ座禅。

  • ぱんにゃー

    『やる』か 『やらぬ』か         /(坐禅の場合 観戦は無意味)/呼吸法の何かをやっている方、悩みを手放そうと何かをやっている方は是非(コ)メントへ 

  • だーぼう

    声を大にして言わないけど、毎朝坐禅を開始。とにかく毎日ちょっとずつ。ベースになってるのはこの本。ブログに感想を書きました。

  • 犬こ

    静寂な時間、空間を失った現代、自分と向き合う瞬間を作るために座禅がいかに心と体によいかを説いた一冊。座禅は、気負わず、前知識等なく、楽な気持ちで一度参加してみてくださいと、座禅の一歩を後押ししてくれます。阿倍首相、多くの経営者も座禅をされているようです。

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