Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ５ よういち

  読了日：2020/11/01

  先般、読友さんから、朝ヨガを続けているので新陳代謝がいいのではという情報を得て、早速書店へ走って手に入れた。ひと通りやってみたが、これが結構効く。力を入れるところに力を入れて、伸ばすべきところ伸ばしてやるとプログラム１本をやるだけでジワっと汗が出てくる。これは続けない手はないな。◆本書はDVDもついているのでわかりやすいが、本も"体のどの部位"を意識すれば良いか、そのポーズが出来ないときのEasy choiceも示されていて重宝する。◆何はともあれ、続けてやってみよう。

• 椛

  読了日：2021/03/19

  数年前に買った本。 買った当初は続けていたものの、長らくしていなかったので、久しぶりに引っ張り出してチャレンジ。 数年前にはグタグタだ〜と思っていたのが今はそれ以前の問題に……。悔しいので、毎日は難しいかもしれないけど、出来るだけしていこうと思う。

• へーた

  読了日：2014/10/05

  見やすく分かりやすい！とても参考になりました☆

• かごめ

  読了日：2014/03/14

  ２週間前くらいから読みながらポーズを増やして、でもまだ６ポーズくらい。たかだか１０秒くらいポーズをキープするだけなのにこれが結構きつい。次の日も使わなかった筋肉が悶える。自己管理できる人にはお勧め。

• hiichi

  読了日：2015/01/11

  日本で一番売れてるヨガの本、とあったのでついつい購入。ずっとしたいと思ってたけど、時間もなくなかなか教室とか行けなかったので、やってみました。 DVDみながらだと、レッスンしてるようでわかりやすい♪ 体重はなかなか落ちませんが、少し体が動きやすくなってきたかも！？

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