an・an (アン・アン)2017年 2月 1日号

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基本情報

ジャンル

：

雑誌（情報）

ISBN/カタログNo

：

204810217

フォーマット

：

本

出版社

：

マガジンハウス

発売日

：

2017年01月25日

発売国

：

日本

共著・訳者・掲載人物など

西野七瀬, 乃木坂46

内容詳細

■ 無理せず続く、自然と痩せる！
痩せるクセ。

■ タンパク質を増し気味に摂る
■ 血糖値コントロールをマスターする
■ 日常の行動に＋αの強化テクを
■ 1口30回咀嚼する
■ “脳”で食べる
■ 冷蔵庫を“痩せ”モードに整理する
■ 横隔膜で呼吸する
■ ダラダラ時間のお供に内側筋トレ
■ メニュー選びのコツを覚える

■ Cover 西野七瀬
恋されBodyのつくりかた

■ 乃木坂46
ダイエット選抜が語る「私の痩せグセ」。
衛藤美彩／松村沙友理
高山一実／若月佑美

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