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an・an (アン・アン)2014年 9月 10日号

an・an編集部

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基本情報

ジャンル
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雑誌（情報）
ISBN/カタログNo
：
204820914
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発売日
：
2014年09月03日
発売国
：
日本

内容詳細

揉んで、押して、カラダが変わります。
ふくらはぎと足裏・趾（あしゆび）。

井川 遥
芯のある美しいカラダ。

ふくらはぎ 編
あなたの“第二の心臓”が足元に。
ふくらはぎのここがスゴい!

アンアン特製プログラムを実践!
目的別・即効マッサージメソッド。

やせる
代謝を上げる&むくみ解消。
両アプローチで太脚撃退!
28　　不調改善
女子のお悩みはツボ&揉みで解決。
1回3分の簡単マッサージ。

女子の理想とギャップあり!?
男子が好きなふくらはぎの条件とは。

憧れのしなやかラインを目指して。
簡単ふくらはぎエクササイズ。

趾（あしゆび）編
疲れない、壊れない体を手に入れる!
実は趾（あしゆび）が土台なんです。

全身の不調はココに聞け!
体のリモコン、足裏のすべて。

ふくらはぎを襲う最大の敵!?
「こむら返り」の原因と対策。

むくみ・体質改善には行動あるのみ。
ふくらはぎ・足裏・趾グッズとサロンを体験、
びっくりニュース大集合!

下半身を引き締める最新アプローチ、
足裏アーチを意識した歩き、生活、グッズ。

ほか

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