長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

長友佑都

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784864105279
ISBN 10 : 4864105278
フォーマット
出版社
発行年月
2016年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
126p;21

内容詳細

疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!

目次 : 1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い/ ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)/ 2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)/ 3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!/ ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)/ 4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース/ 目の疲れ解消コース ほか)/ 5 NAGATOMO Method(ヨガ/ 体幹 ほか)

【著者紹介】
長友佑都 : 1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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