誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方 日経プレミアシリーズ

Taikanz Golf

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784532263805
ISBN 10 : 4532263808
フォーマット
発行年月
2018年07月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
203p;18

内容詳細

人気ジムのトレーナーたちが、体幹を鍛えることと、ゴルフ技術を向上させることを融合してやさしく指導する、ゴルフのためのトレーニング法解説書。どんなレベルのゴルファーでも自然にゴルフスイングが良くなり、「ロングディスタンス」と「安定した弾道」が得られる、簡単エクササイズが満載。

目次 : 第1章 体幹とは何か?体幹を鍛えるとどうしてゴルフに良いのか?/ 第2章 自己判断テストで自分の体幹力を知っておこう/ 第3章 毎日、たった5分でできる簡単エクササイズ/ 第4章 毎日15分、しっかり続けたい体幹エクササイズ/ 第5章 柔軟でしなやかな体を作るゴルフピラフェクト/ 第6章 休日にやりたい、筋力をアップするゴルフコアビティ/ 第7章 体幹を鍛え、スイングを良くする練習ドリル/ 第8章 ゴルフを上達させる食習慣と栄養サポート

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • a*u*a*i*n34 さん

    ゴルフをやる上で鍛えるべき体幹や筋肉とその鍛え方を学ぼうと。日経の新書なのでターゲットとする読者も私の様な年齢高めオヤジだからか図書館で借りたのにアンダーラインがあちこちに引いてある。やめようよ。

  • a*u*a*i*n34 さん

    二度も読んだことだし後は、実践あるのみ。

  • もよ さん

    この手の本には、能書きや宣伝に紙幅を割いてしまうものが多いですが。この書籍は具体的な鍛え方に内容が絞られているうえ、記述が丁寧で好感を持ちました。 これからトレーニングに使ってみます。

  • だいきとかずき さん

    ゴルフの上達のため、やはり体幹の強化、そのためのトレーニング、ストレッチがわかりました。また、食事についても書かれており、ゴルフを軸に健康維持を図っていきたいと改めて思いました。

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