基本情報
内容詳細
筋膜が潤えば、痛みが溶ける!自律神経が整う!1日10分で身体中のストレスを洗い流す!最新研究から編み出されたセルフトリートメント。
目次 : 1(本当の痛みの原因は?/ 結合組織の力/ 失われたリンク)/ 2(自身を治療する「ハンズオフ」セラピストになろう/ リコネクト:再接続する/ リバランス:バランスを取り戻す/ リハイドレート:潤いを取り戻す/ リリース:解放/ 手足のトリートメント)/ 3(メルトプログラムを始めましょう/ 上半身と下半身に潤いを取り戻す/ 首と腰のリリース)/ 4(メルトマップ―メルトのセルフケアスケジュール/ セルフケアをカバーするメルト)
【著者紹介】
スー・ヒッツマン : MS.CST,NMT。ニューヨーク在住。人々が慢性的な痛みから脱出するのを助ける画期的なセルフケア、MELTメソッドの創始者。マニュアルセラピスト、運動生理学者、筋膜研究学会の創立メンバーであり、全米で認められる指導者として活躍している
中村格子 : 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学客員教授。日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなど、トップアスリートの指導・治療にあたるかたわら、「健康であることは美しい」をモットーに行われる、わかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ、雑誌で幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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