SHIHO

人物・団体ページへ

本

やせトレ SHIHO　SECRET　METHOD

SHIHO

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784089070246
ISBN 10 : 4089070244
フォーマット
：
本
出版社
：
集英社
発行年月
：
2010年02月
発売国
：
日本
その他
：
DVD付き
共著・訳者・掲載人物など
:
湯本優 ,  
追加情報
:
７２

商品説明

目指せ！SHIHOボディ！！
カリスマモデルSHIHO×アスリートドクター湯本優 初共著! SHIHOのひみつトレ完全公開!

【内容】
Step1　自分チェック　からだチェック＆心チェック
Step2　ウェイキングアップ　からだを目覚めさせる運動　
Step3　トレトレ７　使えるからだを作る　1．脳トレ　2．ポールトレ　3．タオルトレ　4．ダンベルトレ　5．バランストレ　6．マットトレ　7．足トレ　

Step4　楽々ランニング法　正しいランニングフォーム４つのポイント　
Step5　呼吸法　からだと心をコントロールする　
Step6　瞑想法　
　
※Step2〜6は、60分強のトレーニングDVDに収録。SHIHO'sポイントつき！

内容詳細

男子もトライして！カリスマモデルＳＨＩＨＯ×アスリートドクター湯本優初共著！ＳＨＩＨＯのマル秘トレ完全公開！からだと心が確実に変わるトレーニング・もっとラクに走れるランニング法・ストレスを軽くする呼吸法ｅｔｃ．。

目次 : １　自分チェック/ ２　ウェイキングアップ/ ３　トレトレ７/ ４　楽々ランニング法/ ５　呼吸法/ ６　瞑想法

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • りりなつ さん

    読了日：2011/07/21

    けっこうマニアックなトレーニング本かも。って私は思った。DVDがついているとはいえ、、、ちょっと続けるには難しそう・・・。。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

SHIHO

滋賀県草津市出身の日本の女性ファッションモデル。

プロフィール詳細へ

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取