SHIHO

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本

おうちヨガ SHIHO　meets　YOGA

SHIHO

評価 : 5.0
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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784789733168
ISBN 10 : 4789733165
フォーマット
：
本
出版社
：
Ｃ．Ａ．Ｔ．Ｉｎｃ．
発行年月
：
2008年07月
発売国
：
日本
その他
：
DVD付き
追加情報
:
２１ｃｍ,６３ｐ

商品説明

SHIHOのキレイの秘密は“習慣”を変えること
心身ともにキレイになれるヨガでボディ＆メンタルをダイエット。
毎朝、歯を磨くように、無理なく続けられる。
SHIHOが実践している“おうちヨガ”をこの1冊で完全マスター！


「仕事もプライベートも悩んでいた頃、ヨガと出会って自分が変わることができました。
　ヨガはとにかく、たくさんの発見の連続。
　続けることで、身体も心も驚くくらい変化します。

　美しく太りにくい身体をつくるのはもちろん、
　深い呼吸は気持ちを落ち着かせ“今”を感じる大切さを教えてくれます。
　ヨガを通じて、私が感じたことをみなさんい伝えたくてこのDVDをつくりました。
　真の美しさが見つけられるヨガ。
　たくさんの人にこの気持ちよさと効果を実感してもらえますように」――SHIHO


【仕様】
本＋DVD（ケース入り）
本…A5／68ページ／オールカラー
DVD…DVD-video／カラー／70min.

内容詳細

ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたＳＨＩＨＯが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。ライブ感覚でＳＨＩＨＯといっしょに実践できる「おうちヨガ」のＤＶＤ付き。

目次 : １　ＳＵＲＹＡ‐ＮＡＭＡＳＫＡＲＡ　太陽礼拝/ ２　ＳＴＡＮＤＩＮＧ　「立ち」のポーズ/ ３　ＳＩＴＴＩＮＧ　「座り」のポーズ/ ４　ＬＹＩＮＧ　「寝」のポーズ

（「BOOK」データベースより）

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ヨガは全くの初心者だったけど、わかりやす...

投稿日：2010/08/15 (日)

ヨガは全くの初心者だったけど、わかりやすかったです。 初めての時はちょっとスピードが速いな〜と思ったけど２、３度やれば慣れます。 本もカラーで見やすく良いけれど、やっぱりDVDがすごく良い!! ポーズの途中で呼吸の事や力の入れ方抜き方、気を付けなくちゃいけないポイントをSHIHOちゃんが常に声で伝えてくれるので、すごく分かりやすいです。ポーズ自体はキツイポーズがいくつかあるだけで、基本ゆったりできるのですが、初めてチャレンジした翌日には筋肉痛になった位でした。 普段使わない筋肉に働きかけているんだなと感じました。 かなりオススメですよ◎

宗仁ありさ さん | 熊本県 | 不明

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 豆 さん

    読了日：2019/08/16

    DVDが良かった。SHIHOさんの「がんばってー」に癒される。ただ、難易度高め。

  • PENGUIN さん

    読了日：2012/01/11

    ちょー久しぶりに太陽礼拝からフルでやったらめちゃくちゃ筋肉痛になって、年末年始怠けていたことを実感しました(T_T)

  • 中桐 伴行 さん

    読了日：2023/08/13

    15年前に買った本+DVD。まったく開けもしてなかったのだが、もったいなくて何となくこっちに持ってきていた。最近、オンラインでヨガを教えてもらうことになったので、ポーズの確認が出来るかなと思い開けてみた。DVD、プレイヤーが無くて見れないけど、ポーズの確認には小冊子がついてるから大丈夫かな。読み終わりはしたけど、これから使うっていう意味で登録。

  • Chiron さん

    「毎日、歯を磨くように、無理なく続けられる」とあるけど、DVDの中で、SHIHOさん自身、とてもツラそうに「がんばってえ〜。。」と言っていたっけな。 とても続けられる内容とは思えないです。せめて、何度かレッスンに通っている経験者、そしてある程度体力に自信がある人向けです。

  • りりなつ さん

    読了日：2011/07/21

    これ、上級者向き！って思った。（笑）体がかたいけど、ヨガに親しんでみたいなーって思って買ったけど、、、いきなりこんな高度な姿勢はできない・・・！

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SHIHO

滋賀県草津市出身の日本の女性ファッションモデル。

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