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NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き 生活シリーズ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784391639551
ISBN 10 : 4391639556
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦と生活社
発行年月
：
2016年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
日本放送協会, 主婦と生活社 ,  
追加情報
:
７１ｐ；28

ユーザーレビュー

総合評価

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2018/02/25

    筋トレやストレッチの本は、見かけたら、つい買ってしまう。 今度こそ、実践につなげよう。

  • てつろう さん

    読了日：2018/06/13

    大判の本なので見易くやりやすい！繰り返してストレッチしたい。

  • ゼロ投資大学 さん

    読了日：2022/01/02

    ストレッチ&筋トレをすることによって、驚きの若返り効果を得られることが科学的にわかっている。本書は女性や高齢者にも安全で無理なく続けられる独自の方法を紹介している。年齢や性別、健康状態によって適切なストレッチ&筋トレ方法も変わってくるので、自分に合った運動法を本書で見つけたい。

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