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基本情報
内容詳細
はじめに
ご飯、パン、パスタ、ラーメンが大好きなアナタに朗報があります！
やせるために、これら“糖質が多い食べもの”を
いっしょうけんめいに我慢する必要はもうなくなったのです。
実は、糖質を食べても、やせられます。
ほんのちょっとの工夫をするだけで、
体にも心にも大きな負担をかけず、我慢ゼロでダイエットできるのです。
しかも、元気で長生きできる健康体を手に入れ、維持していくことまで可能です。
糖質は本来、私たちには欠かせない栄養素の１つ。
そんな糖質を厳しく制限すると、
「元気が出ない」「体調が悪化した」「イライラする」などの
弊害が起こるばかりか、「寿命が短くなる」こともわかってきました。
本書は、最新の「糖質を食べてやせるダイエット」の方法を
厳選して紹介する決定版です。
さぁ、あなたも毎日、食事を楽しみながら、
理想の体を手に入れてください。
『ゆほびか』編集部
[著者紹介]
香川靖雄（女子栄養大学副学長）
伊藤 裕（慶應義塾大学医学部教授）
榛葉繁紀（日本大学薬学部准教授）
髙橋 弘（麻布医院院長）
吉田俊秀（京都府立医科大学客員教授）
益崎裕章（琉球大学医学部教授）
関 由佳（カラダクリニック銀座院長）
森 由香子（管理栄養士）
伊達友美（管理栄養士）
荻野芳隆（食養研究家） ほか
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