龍村修

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龍村式指ヨガ健康法 いつでもどこでも手軽に出来る!

龍村修

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784817070418
ISBN 10 : 4817070412
フォーマット
：
本
出版社
：
日貿出版社
発行年月
：
2017年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
龍村修 ,  
追加情報
:
21

内容詳細

東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにした、ユニークで即効性の高い健康法。指を回したり、反らしたり、手のひらや手の甲をもんだりするだけで、脳のストレスを解消し、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待出来る。

目次 : 第１章　指ヨガの基礎知識（ヨガの基本的な考え方/ 「部分即全体」とは　ほか）/ 第２章　基本の指ヨガ（クイックコース＝中指回し/ じっくりコース＝全体への刺激　ほか）/ 第３章　セルフヒーリング（首筋のこり・痛み/ 肩のこり・痛み　ほか）/ 第４章　ヨガのポーズを助ける指ヨガ（上体の前屈を助ける/ 上体反らしを助ける　ほか）/ 第５章　ペアーハンドヒーリング（手首ほぐし/ 指つまみ、指伸ばし　ほか）

【著者紹介】
龍村修 : １９４８年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。８５年、沖ヨガ修道場長就任を経て、９４年４月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長、ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • Enju35 さん

    読了日：2020/09/16

    1回じゃ覚えられない。

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