基本情報
内容詳細
もうマッサージに通う必要はありません!たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感!
目次 : 第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは/ 第2章 たったこれだけ!体に効く3つのポイント/ 第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践/ 第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ/ 第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ/ 第6章 初めてでも安心!みんなの体験談/ 第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる
【著者紹介】
〓橋優子 : 空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。02〜08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる”をキーワードに日々、活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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C-biscuit さん
読了日:2018/07/28
残心 さん
読了日:2018/06/30
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