鎌田實

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本

だまされない 健康に関する「常識」は間違いだらけ

鎌田實

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046013965
ISBN 10 : 4046013966
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2018年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
２２４ｐ；19

内容詳細

食事術からメンタルヘルス、がん予防まで。最新の医学的知見をもとに、医師自ら実践する健康法を１冊に凝縮。翻弄される人々の目覚めを促す、言葉の劇薬。

目次 : 第１章　間違いだらけの健康情報にだまされない（免疫力の秘密/ 「遺伝」にあやつられるな　ほか）/ 第２章　時代の「思い込み」にだまされない（和食より洋食のほうが健康にいい！？/ 人の不幸は蜜の味　ほか）/ 第３章　自分の「心」や「身体」にだまされない（好きなように生きていいのか/ 行動を変えれば、性格が変わる！？　ほか）/ 第４章　社会にだまされない（がんばった先に待ちうける仕打ち/ 「やりがい搾取」にだまされるな　ほか）/ 第５章　がん治療法にだまされない（がん検診は万能ではない/ がんには勝てないと思い込むな　ほか）

【著者紹介】
鎌田實 : １９４８年東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、長野県茅野市の諏訪中央病院医師として、患者の心のケアまで含めた地域一体型の医療に携わり、長野県を健康長寿県に導いた。１９８８年に同病院院長に、２００５年から名誉院長に就任。また１９９１年からチェルノブイリ事故被災者の救援活動を開始し、２００４年からはイラクへの医療支援も開始。４つの小児病院へ毎月４００万円分の薬を送り続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • パフちゃん＠かのん変更 さん

    読了日：2023/08/11

    いいことがたくさん書かれていた。要は、よく笑い、よく運動し、タンパク質と野菜をしっかり摂り、減塩に心がければいい！！

  • kubottar さん

    読了日：2018/03/16

    ネットに存在する情報に振り回されない為に、自分の頭で考えられるようにしましょう。

  • 小木ハム さん

    読了日：2020/09/17

    著者は齢70過ぎにも関わらずバイタリティに溢れるお医者さん。往診、回診、ジムでは70㎏のバーベルを持ってスクワット、イラク難民キャンプで子どもたちの診療、更には一年に5冊も本を上梓してる。その健康、体力の理由が書かれている。内容は2018年時点の研究報告等を元にされておりそれほど古い情報ではない。よく笑い、妬まず、あまり我慢をせず、野菜とタンパク質をよく摂って、ときどき好きなものを食べ、食後には少し汗ばむ程度のスクワット。悩まない『まぁいいか』の精神は良質なホルモン分泌による。睡眠は7～8時間確保したい。

  • こも　零細企業営業 さん

    読了日：2019/08/02

    ラジオ番組のゲストで鎌田先生が来てCMされたのをキッカケにチェックしてた本。 健康の維持とガンに対する蔓延した不正確な情報の刷新が印象に残った。 たぶん、また読むと思う。

  • チャー さん

    読了日：2020/09/27

    卵の食べ過ぎは良くない、朝バナナダイエットが効果的である等、世間では様々な健康にまつわる噂があるが、本書ではそれらについて著者の視点で誤っているという点を指摘している。極端な健康情報は怪しいという指摘は確かにと思う。著者はスクワットと早歩きと言った適度な運動を継続することを勧めており、比較的手をつけやすい運動として参考になる。健康に限らず、社会生活で生じる矛盾や行き過ぎにも指摘しており興味深い。何事もそれしかないという頑な見方は弊害を生む。思い込みで視野狭窄に陥らないように気をつけたい。

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鎌田實

１９４８年、東京都生まれ。医師・作家。諏訪中央病院名誉院長。東京医科歯科大学臨床教授、医師として勤務のかたわら、地元長野で「健康づくり運動」を展開し、一方でチェルノブイリ、イラクなどの子供達の支援に取り組む。日本放送協会放送文化賞、ベストファーザーイエローリボン賞、武見太郎記念賞受賞

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