赤根彰子 / 向後隆

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DVD

ベーシック ヨーガ 改訂版

赤根彰子 / 向後隆

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基本情報

ジャンル
:
スポーツ＆ドキュメンタリー
カタログNo
:
BONDVD05
組み枚数
:
1
レーベル
:
現代ヨーガアシュラム (bon
リージョンコード
:
2 (日本)
発売国
:
日本
信号方式
:
NTSC
フォーマット
:
DVD

商品説明

「The simplest yoga DVD in the univers」シリーズの通り、「宇宙いちシンプルなヨーガDVD」となっています。基本的なヨーガを中心に、分かり易く解説。

1. ヨーガを始める前に
2. 自己観察・はじめのマントラ
3. ほぐしの動き
4. シャバ・アーサナ1
5. 座った柔軟のポーズ
6. シャバ・アーサナ2
7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ
8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ
9. シャバ・アーサナ3(リラクゼーション)
10. 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ)
11. ソーハムのマントラ瞑想法
12. 自己観察・終わりのマントラ
13. おまけ

出演：赤根彰子　　監督：向後隆

収録内容   

  • ・ ヨーガを始める前に
  • ・ 自己観察・はじめのマントラ
  • ・ ほぐしの動き
  • ・ シャバ・アーサナ1
  • ・ 座った柔軟のポーズ
  • ・ シャバ・アーサナ2
  • ・ きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ
  • ・ 腰の痛みと疲れをとるポーズ
  • ・ シャバ・アーサナ3(リラクゼーション)
  • ・ 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ)
  • ・ ソーハムのマントラ瞑想法
  • ・ 自己観察・終わりのマントラ
  • ・ おまけ

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