落合敏

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すぐわかる内臓脂肪の減らし方 実用no.1シリーズ

落合敏

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784074238415
ISBN 10 : 4074238411
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦の友社
発行年月
：
2017年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
主婦の友社 ,  
追加情報
:
１５７ｐ；21

内容詳細

お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊！内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。

《本書の内容》
●内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ
●お腹まわりの脂肪を解消する知恵（「ブラックコーヒー」「ココア豆乳」「メープルシロップ」「からし塗りサンドイッチ」「夕方のおにぎり１個」など）
●コレステロール下げる、減らす今日からできる知恵（「しょうが紅茶」「アップルティー」「ノリ」）
●諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵（「食べる順番」「ビールのホップ」「シナモントマト」「焼き玉ねぎ」など）
●だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵（「黒糖ヨーグルト」「きなこ牛乳」「シイタケのもどし汁」「そば」など）

【著者紹介】
落合敏 : 栃木県生まれ。１９５４年、相模女子大学短期大学部家政科卒業。バークレー科学大学院研究員となり、栄養学博士の学位を取得。私立学校教職員組合下谷病院診療第二部栄養科科長、千葉県立衛生短期大学栄養科教授、千葉大学看護学部非常勤講師、植草学園短期大学教授、茨城キリスト教大学教授、天使大学大学院講師、筑波記念病院栄養部顧問を歴任。栄養学博士。日本栄養・食糧学会評議員、日本栄養改善学会評議員も歴任。（有）ＮＨＰ　ＯＣＨＩＡＩ　Ｏｆｆｉｃｅ代表、肥満・栄養障害研究会世話人、茨城民俗学会理事、茨城県郷土文化顕彰会評議員。テレビ、雑誌等、マスコミでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • かず さん

    読了日：2018/04/28

    ウィスキー、焼酎、葉物野菜、メープルシロップは大丈夫。人参などの根菜、めんつゆ、ソース、ケチャップはダメ。運動の前にブラックコーヒー。息を深く吸い込んでゆっくりと吐きながら、私爪先立ちをして10秒間静止。腕だけジョギングを20回。トマトは焼くと甘くなり、食前に食べると過食を抑える。

  • ひ※ろ さん

    読了日：2017/06/10

    ★★★★☆

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落合敏

栄養学博士。管理栄養士。千葉県立衛生短期大学教授、茨城キリスト教大学食物健康科学科教授、天使大学大学院非常勤講師などを務める。著書、監修書、多数。現在、（有）ＮＨＰ　ＯＣＨＩＡＩ　ＯＦＦＩＣＥ代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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