基本情報
内容詳細
全国で大人気!大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもOK!1日10秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る!
目次 : プロローグ 私が「ごぼう先生」になった理由/ 1 いつまでも「健康」でいるために介護予防、未病に効く5つのキーワード(予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること/ 「何もしない」が予防・未病の大敵/ 心と体を元気に保つ5つのキーワード ほか)/ 2 10000人が実践している1日10秒からの「大人の健康体操」(「体操」ができれば介護いらず/ シックスセンスを意識して体操の効果をアップ!/ 現在の自分に合った体操をしよう ほか)/ 3 「介護」が身近になる前に知ってほしいこと(介護を「知る」ことも予防になる/ もの忘れがひどいかな、と感じたら/ いい介護サービスを見つける2つのポイント ほか)
【著者紹介】
簗瀬寛 : 通称:ごぼう先生。株式会社GOBOU代表取締役。鍼灸師。社会福祉主事任用資格。1985年愛知県岡崎市生まれ。日本福祉大学卒。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、2014年より“喫茶店のようなデイサービス”をコンセプトとした「リハビリカフェ倶楽部岡崎店」を運営。自社の介護事業のほか、全国各地の介護施設で“大人の体操のおにいさん”ごぼう先生として「介護予防」をテーマに講演、健康体操の普及に努める。様々なテレビ、新聞、雑誌等活動の幅を広げている
白沢卓二 : 元順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授。米国ミシガン大学神経学客員教授。1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。バイオフィリアリハビリテーション学会理事長、日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、ライフ・レングス社(本社マドリッド)科学顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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