篠原絵里佳

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脱メタボ!太らない食べ方

篠原絵里佳

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784777951390
ISBN 10 : 4777951391
Format
：
Books
Publisher
：
枻出版社
Release Date
：
June/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
篠原絵里佳 ,  

Content Description

総合病院、腎臓・内科クリニックなどの医療機関での勤務経験とアンチエイジング医学の活動を通して「医×美×食」を融合させた、体の内側からの美を発信する篠原絵里佳先生の最新刊！

序章　人はなぜ太るのか？
第1 章　生活習慣病を寄せつけない食習慣
メタボになりやすい糖なりにくい糖／太り過ぎが起こす３つの生活習慣病　など
第2 章　得する食べ方にはタイミングがあった
朝・昼・夜の太らない食べ方／食べていい時間とNG な時間帯を知ろう　など
第3 章　糖＆脂質の2 大悪を征する
低糖質食を食べれば太りにくくなる／主食は茶色のものをチョイス
脂肪燃焼系食材で太らない体をつくる／代謝・血糖値・栄養バランスとは？　など
第4 章　この食べ方で、もう太らない
糖質・脂質・カロリー過多をリセットする
意外な食材を使って高糖質・高カロリーメニューも安心　など

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