竹井仁

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本

肩こりにさよなら! あきらめていたすべての人へ

竹井仁

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784426115876
ISBN 10 : 4426115876
フォーマット
：
本
出版社
：
自由国民社
発行年月
：
2012年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
１１７ｐ；21

内容詳細

医学的知識に基づいたからだのリセット術で実績豊富なスーパードクターのスゴ技をカラーイラストでわかりやすく紹介。今すぐ、どこでも始められます。

目次 : 第１章　お答えします！肩こりのギモン（どうして肩こりになるの？/ 肩こりと歳は関係あるの？/ 肩こりには２種類あるって本当？/ 肩こりは治るのでしょうか？）/ 第２章　ストレスからの解放（あお向けでリラックス。/ イスに腰かけてリラックス。/ 立ってリラックス）/ 第３章　「筋膜」をほぐそう！（「筋膜リリース」のやり方/ 「筋膜ラインほぐし」のやり方）/ 第４章　筋肉と姿勢を整えよう！（肩こりの最大の原因「ねこ背」を治す/ バストアップエクササイズ/ 肩甲骨エクササイズ/ 決定版！肩こり退治エクササイズ/ 立ち方・歩き方を改善する）/ 第５章　肩こりを防ぐ生活習慣（ここに気をつけましょう！）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • とももん さん

    読了日：2018/04/29

    さよならしたい。今すぐに。もうかれこれ20年近くの悪友であるコイツといつになったら離れられるのか。むしろ、年がいくにつれ絆が深くなるような気がする。とりあえず、本書にかいてあるストレッチはひととおりやってみて、気に入ったものは使っていこうと思う。

  • まり さん

    読了日：2016/01/26

    実践したらちと肩が楽‼‼

  • ひなぎく ゆうこ さん

    読了日：2018/04/18

    ★★★☆☆

  • さち さん

    読了日：2017/02/23

    すぐ読める。一般の人にはわかりにくいかも。

  • 本日記 さん

    読了日：2016/11/24

    新しい肩こりストレッチ

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人物・団体紹介

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竹井仁

１９６６年愛媛県に生まれる。１９８７年東京都立府中リハビリテーション専門学校理学療法学科卒業。東京都職員共済組合清瀬病院リハビリテーション科勤務。１９９３年青山学院大学文学部第二部教育学科卒業。１９９５年米国短期留学理学療法技術研修参加。１９９６年東京都立医療技術短期大学理学療法学科講師。１９９７年

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