磯崎文雄

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本

肩こり・腰痛・膝痛がたちまち消える!筋膜リセット

磯崎文雄

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413111560
ISBN 10 : 4413111567
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2015年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
磯崎文雄 ,  
追加情報
:
９４ｐ；21

内容詳細

もんでも、ほぐしてもすぐ痛くなるのは筋膜の「ゆがみ」が原因だった！「押しながら動かす」から、体の奥の筋膜まで効く！８万人が効果を実感した筋膜マッサージ。

目次 : 第１章　痛みやコリの原因は「筋膜のゆがみ」にある！（しっかり筋肉をほぐしても、痛みがぶり返してしまう理由/ 体を支える第二の骨格「筋膜」って？　ほか）/ 第２章　筋膜をほぐせば、ガンコな肩こりも消えていく（肩の筋肉だけをほぐしても、肩こりは治らない/ 「肩甲骨まわりの筋膜」は、癒着しやすくゆがみやすい！　ほか）/ 第３章　腰痛・膝痛の黒幕は、お尻の筋膜だった！（腰痛の本当の原因は、お尻の筋膜の癒着にある/ 中臀筋の筋膜をほぐせば、膝痛も消える！　ほか）/ 第４章　実践！筋膜リセット（筋膜リセットを始める前に/ 筋膜リセットで活躍する「道具」を用意しよう　ほか）

【著者紹介】
磯崎文雄 : Ｉ．Ｐ．Ｆ研究所主宰。自身の腰痛をきっかけに筋膜理論に出合い、治療師を志す。ホリスティック医学の一環として、筋膜理論の研究を続けるかたわら、日本人の体に合った独自の筋膜マッサージ法を確立。３２年間で８万人以上の治療を行ってきた。その的確な施術と即効性のある治療法は、プロスポーツ関係者にも広く信頼されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • てつろう さん

    読了日：2021/01/31

    筋幕リリースという名前に引かれて読んで実践。少し物足りなさを感じるがわかりやすい。

  • ゆき さん

    読了日：2021/11/20

    軽く読了。なぜ筋膜リセットが有効なのかとてもわかりやすい。テニスボールを使用したマッサージを実践してみて…大臀筋もかなり痛かったが、緊張し続けている中臀筋を緩めるマッサージがきつかった。それだけ歪んで癒着しているのだと気づけた。

  • kame さん

    読了日：2019/02/16

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  • 大西安季 さん

    読了日：2016/12/29

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  • bookbaby さん

    読了日：2015/12/31

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