読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• パフちゃん＠かのん変更 さん

  読了日：2016/08/13

  高血圧は理由があって高くなっているのだから、薬でただ下げてもダメ。運動で下半身の筋肉を鍛えることによって、無理なく下げることができるらしい。歩く、スクワット、もも上げ、カーフレイズ、手足ぶらぶら、足の裏叩き、片足立ち1分ずつ・・・。にんじんリンゴジュース、とろろそば。少食、根菜、しょうが、タマネギ。笑う、カラオケ、ぬるめの湯にゆっくりつかる。サウナ。いろいろあるが、やはり歩くのが一番。家事でまめに動くとか (^^;

• どぶねずみ さん

  読了日：2020/08/10

  高血圧で悩んでいるわけではないが、母親も祖母も高血圧で狭心症だった。遺伝性の病気なら自分も患うのではないか？と健康診断のたびに気にしている。歩いたり階段や山登りが好きな私には気になるタイトル。自分の好きなことが高血圧予防になると確認できた。筋肉を衰えさせないことが免疫力強化、国民病の予防になるが、人体は下半身の筋肉量が多いので、年齢別の理想的な運動量や種類に触れていることがわかりやすかった。体のタイプ別による漢方処方の話も興味深い。漢方は以前から興味があったので、いつか勉強してみたい。

• みのかさご さん

  読了日：2015/06/24

  ２年連続、健康診断で高血圧気味と言われ最近減塩に気を使っているので読んでみた。塩は体を温める効果があるから、単純に減塩するにも考えものらしい。でも、スナック菓子とかポテトフライとかには、塩使い過ぎだよなぁ。結論、歩け！万歩計つけてあるくぞぉ！！あと、スイカ大好きなのは、いいことだった、毎週一個食べてこう！

• ぱおっく さん

  ４０半ば男性です。 毎日スクワットして、体重と血圧を測ってます。 半断食はそこまでできてません。 お陰で健康に過ごせてます。

• 月ママ さん

  読了日：2018/02/26

  身体の中の筋肉の大部分、お尻や太ももなどの下半身の割合が多いので、足を鍛えて筋肉量を増やせば血流もよくなり 冷え症の改善やダイエットにもつながる、、、との説。 降圧剤を服用することで、逆に弊害が起きて他の病気を誘因してしまうことの怖さを知ることで、自身の生活をあらためて見直すきっかけをもらいました。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

• 『さかなクンのギョギョッとサカナ★スター図鑑3』6月25日発売 さかなクンの大人気番組の書籍化。魚のさばき方からはく製作りまで、めざせさかなクン！　付録はさかなクン直筆お魚イラスト... |2024年04月09日 (火)　00:00
  
• ノーベル賞2022 | 受賞者著作、関連本 今年の受賞者は10月3日（月）から10日（月）にかけて発表されます。生理学・医学賞、物理学賞、化学賞、文学賞、平和賞... |2022年10月03日 (月)　18:30
  
• 最新研究が示す恐るべき真実『スマホ脳』 睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存――最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなた... |2021年03月15日 (月)　13:00
  
• 【特集】読んで学ぶ・知る「新型コロナウイルス」「感染症」 今読まれている、新型コロナウイルス・感染症関する本。ベストセラー／医学系専門書／文芸・新書などをご紹介。 |2020年05月19日 (火)　00:00
  
• 【特集】医学・看護・薬学専門書籍 イヤー・ノート、クエバン、今日の治療薬など、医学・薬学・看護系を目指すのに欠かせない、医学・医療系専門書をご紹介。 |2020年04月09日 (木)　00:00
  
• BLSヘルスケアプロバイダーコースの本 病院の内外で実践できる，個人およびチームのBLSスキルを指導する『BLSヘルスケアプロバイダー受講者マニュアル』のほ... |2016年02月10日 (水)　16:45