石原加受子

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本

つらかった過去を手放す本

石原加受子

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784860636180
ISBN 10 : 486063618X
フォーマット
：
本
出版社
：
あさ出版
発行年月
：
2013年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１９ｐ；20

内容詳細

人生を守り、二度と傷つかない生き方のレッスン。人気心理カウンセラーによる、「過去」との向き合い方＆つきあい方。

目次 : 第１章　あのとき・あのことが忘れられない（いつも理不尽な誤解をされてしまう女性/ 過去の誤った決断を後悔し続ける男性　ほか）/ 第２章　なぜ、私たちは過去にとらわれ続けるのか？（記憶がなくなれば解決なの？/ 「視点」を変えて考えてみよう　ほか）/ 第３章　自分を心から抱きしめてあげよう（誰かに相談すれば解決するの？/ 相手が謝ればすべてを許せるか　ほか）/ 第４章　二度と犠牲にならないと自分に誓う（怒っている相手の背景に注目しよう/ つらい出来事はなぜ続くのか　ほか）/ 第５章　幸せになることが最大の復讐だ（過去をうらみ続ける人生でいいの？/ 「自分」を救うことから始めよう　ほか）

【著者紹介】
石原加受子 : 心理カウンセラー。心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、厚生労働省認定「健康生きがいづくりアドバイザー」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • なるみ（旧Narumi） さん

    読了日：2016/04/08

    石原さん著書2冊目。自分を大事にすることが癒しになる、そのためには「私は二度と犠牲にならない」「これからは、他の人ではなく私自身の気持ちや感情、欲求を優先しよう」と決断することが最大限に重要とのこと。大変読みやすいので、さーっと読み流しそうになるのですが、何回か読み直して腑に落ちさせたい石原さんの著書2さん目でした。

  • オリーブ さん

    読了日：2014/08/29

    子供の頃からそうせざるを得ない状況にあったため、他者中心で生きることに慣れ親しんでおり、いつも無意識下で他者中心を選んでしまい、そのことが自分を苦しめていたんだなと気づいた。自分中心と言う言葉にはネガティブな意味合いを感じるけど、そうではなく自分の感情に意識を持っていくことで冷静に自分を愛することを学んでいけるのかも知れない。また、自己犠牲は決して美しくないのだと気づいた。「私は二度と犠牲にはならない」「私自身の気持ちや感情、欲求を優先する」この二つがしっくりくるまで繰り返し自分に言い続けたいです

  • Taka さん

    読了日：2016/05/07

    一般的なカウンセリングの考え方を本にしたものになるのかな。自分の気持ちや感情を認めること、他者中心にならず自分を大事にすることが基本となる。・・・のは分かるんだけど、それでもなお苦しい、癒しきれないことだっていっぱいあるんじゃないだろうか？ 読みやすいからなんとなく分かった気になりそうだけど、逆に心の傷に対する対処の難しさを感じてしまった。

  • ベランダ さん

    読了日：2016/11/14

    あの過去を思い出して辛くなったりイライラしたり、加害者にわからせたいとか謝らせたいとか延々と考え、再現しまた傷つく。辛くなったときに相談して理解してもらえずに傷つき、でもさらに理解者を求めたくなる気持ちの分だけ孤立感が倍増し、絶望する。そんな悩み苦しんでいるムダな時間が長期化した悔しさを思い、「今この瞬間から幸せになる努力を始める」のが、後悔や被害者意識も癒やす唯一の方法だと理解した。幸せになることが最大の復讐。復讐したい気持ちも受け入れて、幸せになるためにこの本を熟読し実践しようと思った。

  • mochi さん

    読了日：2021/08/14

    前回読んだ時よりも心に深く染み込む感じ。他人が怖くなることがあるけど、勇気を出して自分中心に考えて行動したい。辛かったことは相手に訴えて謝ってもらったところで自身の真の幸福にはつながらない。自分自身を愛し、共感してあげること。仕返ししたいくらい嫌な相手には、最高に幸せになること。これが最大の復讐である。

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石原加受子

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独

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