石井直方

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筋力アップで健康 今からでもできる! 「動けるカラダ」づくり 別冊nhkきょうの健康

石井直方

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784147941761
ISBN 10 : 4147941761
フォーマット
：
本
出版社
：
NHK出版
発行年月
：
2016年09月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
竹並恵里 ,  
追加情報
:
１１１ｐ；26

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読書メーターレビュー

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  • 5915 さん

    読了日：2019/06/30

    青背の魚(オメガ3系脂肪酸)が筋力を高める。運動前にはアミノ酸、運動の直後にはたんぱく質＋糖質を、とる。乳(乳脂肪球皮膜)で神経と筋肉のつながりがよくなり敏捷性が高まる。

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人物・団体紹介

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石井直方

１９５５年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本

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