石井直方

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本

筋トレのための人体解剖図

石井直方

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784415314372
ISBN 10 : 4415314376
フォーマット
：
本
出版社
：
成美堂出版
発行年月
：
2017年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
肥田岳彦 ,  
追加情報
:
１７５ｐ；26

内容詳細

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！

目次 : 第１章　筋肉の構造としくみ/ 第２章　体幹（コア）/ 第３章　肩・上肢/ 第４章　胸部/ 第５章　腹部/ 第６章　背部/ 第７章　下肢/ 第８章　スポーツ中の筋肉の動き/ 付録　目的別トレーニングメニュー

【著者紹介】
石井直方 : 理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授

肥田岳彦 : 医学博士。豊橋創造大学保健医療学部理学療法学科教授。豊橋創造大学大学院健康科学研究科教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • きょちょ さん

    読了日：2020/09/03

    身長１８５センチの私は、30代の頃はわりとマッチョ体型だったが今や嫁さんから「大樽」と言われて久しい( ´∀｀ )。一昨年頸椎の故障から首・肩・腕の痛み、昨年は膝に水がたまる状態、一念発起して昨年から20数年ぶりにジムに通いだした。仕事暇で今は週に２・３回3時間半ジムとプール。大腿四頭筋のトレーニングで膝の水は全くなくなり、ベルトの穴１つ分ウエスト引き締まったのは成果。ゴルフで重要なのは腹筋と背筋、今年の目標は割れた腹筋が見えるようになること。この本読んで新たに加えたいトレーニングが増えたよん。　★★★★

  • Akiller Tomiyama さん

    読了日：2022/05/01

    勉強のため購入 読了というか、常にパラパラと見ている トレーニングでは認識と意識が重要なので こういう知識のインプットを求めていた。 綺麗なイラストと、よくいう伸展や屈曲など 言い回しの勉強にもなる。 アウトプットしたい方の入門にもよさそう。

  • romio さん

    読了日：2020/07/09

    図がキレイで分かりやすい。自分の知識を深めるのにすごく良書。買ってよかったー。これでまた筋トレ頑張れそう^_^

  • こうしるばうま さん

    読了日：2018/03/04

    図解があると、意識しやすいです。

  • ほっとべ さん

    読了日：2022/01/10

    筋トレの部位と効果を学ぶために読んだ マイナー部位の構造がわかるところが良い

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石井直方

１９５５年、東京都出身。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学教授、同スポーツ先端科学研究拠点長を歴任し、現在、東京大学名誉教授。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。筋肉研究の第一人者。学生時代からボディビルダー、パワーリフティングの選手としても活躍し、日本

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