真向法協会

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決定版　真向法 3分間4つの体操で生涯健康 健康双書

真向法協会

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784540041846
ISBN 10 : 4540041843
フォーマット
：
本
出版社
：
農山漁村文化協会
発行年月
：
2004年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
真向法協会 ,  
追加情報
:
２１ｃｍ,１２１ｐ

内容詳細

たった４つの動作からなり、誰でもいつでも、畳１枚の広さがあればどこでもできる真向法体操。脚を若返らせ、腰の関節を正しく整え、人間が本来持っている生命力を蘇らせる方法を伝授。

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ともたか さん

    読了日：2015/11/26

    真向法には四つの体操しかない。いずれも簡単だ。朝に夕に １０分ずつ行っている。なんとなくカラダが柔らかくなっていっているようだ。 「一日１ミリ」の精神で気長にやっている。

  • とらのすけ さん

    日本のヨガとも言える、真向法（まっこうほう）体操を平易に解説した、表題通り決定版の本です。これであなたも生涯健康！と私は信じています。

  • 立退千秋 さん

    読了日：2012/07/11

    図書館本を借りてきて以来、朝晩と簡単にこのストレッチを続けていますが意外と良いです。身体的にもそうですが精神的に落ち着いたというか。ストレッチに腹式呼吸が組み込まれているおかげかも。ただ、身体が硬い方はちょっときつい動きかもしれません。

  • 皆藤英介 さん

    前より健康になった気がする、というのもこれを何日かさぼると体がだるい

  • nkaiko さん

    読了日：2011/11/05

    自然治癒力、美肌、ストレス解消、熟睡、便秘解消、代謝活発、大脳活性化と いいことづくめですよね。

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