基本情報
内容詳細
朝・昼・夜、疲れたとき、痛いとき、自分でできる片山式メソッドで、身体が生まれ変わる!眼が疲れる、肩や腰が痛い、身体がシャキッとしない、頭が煮詰まる、考えがまとまらないなどのときにも最適!
目次 : 第1章 放っておけない疲れ(パソコンによる眼の疲れ/ 「本屋さんに行くと便秘が治る」 ほか)/ 第2章 朝から午前中にかけての日々の整体(深い眠りとは深い呼吸である/ 「深い呼吸」を導く ほか)/ 第3章 昼から夜にかけての日々の整体(昼休みに一度ねじをゆるめる/ 伸びとあくびの積極活用 ほか)/ 第4章 寝たままできる日々の整体(ほぐしのメソッド/ ゆるめる「脱ストレッチ」 ほか)/ 第5章 「骨盤の元気が全身の元気」整体法(人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる/ 骨盤が固まるとやつれ顔に ほか)
【著者紹介】
片山洋次郎著 : 1950年、神奈川県に生まれる。東京大学教養学部を中退。気響会整体道場を主宰。20代で体験した腰痛をきっかけに、整体に出会う。なかでも野口晴哉氏の整体思想に触発されながら、独自の整体法「身がまま整体」を創りあげる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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kinkin さん
読了日:2016/03/18
ミス レイン さん
読了日:2014/12/25
nizimasu さん
読了日:2013/12/11
satomi さん
読了日:2019/04/18
pon さん
読了日:2016/12/07
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